إدارة الوقت للأم العاملة for Dummies

إدارة الوقت للأم العاملة for Dummies

Blog Article

تنظيم الوقت للمرأة العاملة قد يكون أمرًا شبه مستحيل، فإذا كنتِ تعملين خارج المنزل أو داخله، فقد تشعرين بضيق الوقت دائمًا، وكثرة الالتزامات الملقاة على عاتقك ما بين مسؤوليات المنزل، والعناية بأطفالكِ ومساعدتهم على المذاكرة، والاهتمام بزوجكِ من ناحية، ومن ناحية أخرى إتمام مهام العمل على أكمل وجه وتحقيق الذات.

كوني على اتصال دائم مع أطفالك: لا تجعلي النهار يمضي دون أن تتواصلي مع طفلك مثل تسجيلك فيديو لنفسك وأنت تغنين أو قيامك بقراءة قصة أطفال ثم طلبك من المربية تشغيله في فترة غيابك وذلك في حال كان طفلك صغير السن ومن الأفضل أن تعلقي صور لك ولزوجك في المنزل حتى يتمكن طفلك من مشاهدتها وأنت في العمل، قومي بإجراء اتصال هاتفي لتفقد الأطفال خلال استراحة الغداء، وفي حال تغيبك عن مناسبة مدرسية مهمة مثل احتفال ما اطلبي مشاهدة تسجيل الفيديو الخاص بطفلك وعوضيه عن غيابك عنه عن طريق منحه مكافئة في الصباح مثل ملاحظة شخصية أو بطاقة مميزة.

اقرأ أيضاً تنظيم النوم لدى الأطفال مع أخصائية النوم لميس بنجلون

تحدثي إلى مديركِ.. وحددي مهام وظيفتك ومواعيدها بوضوح. كما ويمكنك المطالبة بشيء اضغط هنا من المرونة في ساعات عملك أو بالعمل عن بُعد أو العمل بدوام جزئي.

وزير البلديات يتفقد مشروع الرحيق السكني في محافظة بلجرشي

وأضافت إنها ترغب في ترك عملها الثاني لتتفرغ لتربية أولادها ولكنها مترددة خوفاً من خسارة المردود المادي حتى لو كان ضئيل وطلبت نصيحة حول كيف يجب أن توافق بين عملها وأطفالها.

نصائح فعالة تساعد الأم العاملة على تعزيز طاقتها الإيجابية

تربية الطفل هل يجب أن تكوني أمّاً أنانية؟ الأمّ الأنانية مع لانا قاعاتي شاهد الان اختبارات ذات صلة

خامساً – قلة الدعم: في بعض الحالات قد لا تجد المرأة العاملة من يوجه ويدعم اتباعها لأسلوب حياة صحي، سواء من عائلتها أو من أصدقائها. مما يعيق عليها ذلك.

في البداية وخلال فترة إجازة الأمومة؛ يمكنك الحفاظ على إدرار ومخزون الحليب لديكِ. ويتم ذلك عن طريق الرضاعة الطبيعية الحصرية خلال الأسابيع أو الأشهر الأولى.

نبذة عن الموقع خدماتنا تعرفي على الأخصائيين شركات تدعم الأمهات انضمي/انضم لفريق الأخصائيين المحتوى المجاني

كامرأة عاملة وأم لن تتمكني من إنجاز كامل المهام اليومية دون الحصول على مساعدة من أفراد المنزل، يتوجب عليك تحديد مهام لكل فرد من أفراد المنزل، على سبيل المثال يمكنك ترك مهمة إخراج القمامة لأطفالك، أما تبضع حاجات المنزل الأساسية فيمكن لزوجك أن يقوم بها.

نظمي النصر.. أيقونة صناعة النفط السعودية وصانع مستقبل الطاقة

اجعلي هذا الوقت لتدليل نفسك بلعب الرياضة أو مقابلة صديقة أو الذهاب للتسوق، وستشعرين بالطاقة والقدرة على المواصلة و الرغبة فى الإنجاز.